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    2019.02.02. 15:00 이해나 헬스조선 기자 , 명지민 헬스조선 인턴기자 , 참고서적='신재용의 음식궁합'카지노사이트인천출장맛사지인천출장맛사지인천출장맛사지인천출장맛사지부평군자역 안마방인제전립선 마사지 부작용인천유흥인 토렌트↩인천안마♗<인천수유 안마방>인천상봉 마사지╩인천여성 전용 아로마 마사지↴인천통영 안마방☁인천신천 마사지➼인천일본에서 한국녀섭외 마사지인천출장맛사지인천출장맛사지예약예약금없는출장샵인천출장맛사지목포안마방 전립선인천하남 안마방⇄인천서울 마사지 홈 서비스τ[인천인도 뉴델리 마사지]인천강남역 마사지┱인천목포 마사지✡인천조건 카페☣인천푸켓 크리스틴 러브 마사지ღ인천출장맛사지카지노사이트인천출장맛사지인천출장맛사지인천전주 안마방 가격⇪인천마사지 정보→《인천성장판 마사지》인천아프리카 마사지⇞인천안산 마사지 추천┙인천op♦인천안마방 국산▩구미안마방 야동인천출장맛사지온라인카지노인천일본마사지경상북도서산시 안마방인천다리 마사지 기계

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    © 제공: Health Chosun

    고구마와 좋은 궁합 - 김치·우유·귤인천출장맛사지

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  • 인천출장맛사지 고구마는 김치, 우유, 귤과 함께 먹으면 좋다. 김치에는 나트륨이 많은 편인데, 고구마의 질 좋은 섬유질을 함께 섭취하면 김치 속 나트륨 성분이 몸밖으로 잘 배출된다. 우유와 함께 먹으면 서로 없는 영양분을 보완할 수 있다. 고구마에 없는 단백질과 칼슘이 우유에 많다. 귤과 함께 먹으면 체내 면역력을 효과적으로 높일 수 있다. 고구마와 귤에는 모두 항산화 효과가 뛰어난 비타민C가 풍부하기 때문이다. 특히 감기 예방과 증상 완화에 도움이 된다.

    고구마와 나쁜 궁합 -​ 땅콩·​소고기 고구마의 주성분은 전분을 위주로 하는 당질인데 땅콩 역시 전분을 많이 함유하고 있다. 이로 인해 비만을 일으킬 위험이 있다. 한방에서는 고구마와 땅콩을 상극으로 여긴다. 고구마와 소고기를 같이 먹는 것도 좋지 않다. 각각 소화에 필요한 위산의 농도가 달라 서로의 건강 성분을 소화하고 흡수하는 것을 방해한다.

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